Asparaghi, melanzane

Haufen

Mediterrane Esskultur

Schon oft gehört, dennoch zu wiederholen:

fördern:
- Olivenöl
- Obst und (rohes) Gemüse
- Pasta (Mass halten)
- Fisch
- pflanzliche Proteine (Hülsenfrüchte)
- Brot (ohne Konservierungsmittel & Salz)
- Wein (Mass halten)
- Wasser

einschränken:
- Zucker
- Salz
- gesättigte Fettsäuren (Milch, Butter)
- Fleisch (abwechselnd rotes und weisses Fleisch)

Rompéli

Cup

Das Leben ist ein Kreis

... beim Entsorgen von Hunderten von Büchern

Parlament

Küchenskizzen 2001

Yupiei

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