Kompendium für den Schularzt

Die Zufuhr der Energie sollte,..., aufgeteilt auf 5 Mahlzeiten am Tag erfolgen. Wünschenswerterweise soll dabei ein Drittel des Tagesbedarfs durch das erste und zweite Frühstück gedeckt werden, durch das Mittagessen das zweite Drittel und durch Nachmittagsjause und Abendessen das dritte Drittel der täglichen Energiezufuhr.

Für ein männliches "Durchschnittskind" zwischen 7 und 10 Jahren ergäbe die Tagesaufteilung der Energie folgendes Bild:

Frühstück: 475 kcal
Vormittagsjause: 190 kcal
Mittagessen: 570 kcal
Nachmittagsjause: 190 kcal
Abendessen: 475 kcal
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Gesamt: 1'900 kcal